明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 さぁ年末の暴飲暴食、お正月の食べ過ぎで乱れた食生活を栄養バランスの整った食事へ戻しましょう。 ステップ① 正月に食べようとしていたお菓子を手の届く場所から遠ざける。 近くにあると何…